刘桐今年32岁，前一阵公司接到个大的案子，刘桐连续熬夜加班好多天，皮肤状态变得很差，加上本来刘桐皮肤就偏黄、暗沉、痘印也比较严重，几天的熬夜加班双颧部甚至开始出现斑了。刘桐的闺蜜打趣说她现在像个四五十岁的黄脸婆，跟闺蜜白净细腻的皮肤相比，刘桐觉得自己像闺蜜的妈妈，跟闺蜜站一起，自己开始自卑。
身边的同事说，美白护肤很简单的，每晚用黄花片敷脸就可以美白。刘桐就赶紧行动起来，去买了一堆黄瓜，每天晚上下班回家，就用黄瓜片敷脸，断断续续坚持了两个月。
结果怎么样？
刚开始还是有效果的，皮肤状态没有刚开始那么差了，皮肤不像以前那么缺水了，可是时间越长越不管用了。皮肤暗沉并没有得到明显的改善，让刘桐着急的是，脸上的痘印有变黑的迹象，而且双颧部位上的斑也是越来越明显了。刘桐赶紧去了看了医生，医生得知刘桐长期用黄瓜片敷脸，医生批评了刘桐的行为。
用黄瓜片敷脸不能美白吗？
其实黄瓜中含有一种生物活性很高的生物酶，可以加快身体的新陈代谢，促进体内血液循环，能够改善皮肤气血，起到一定的美白作用。
但是像刘桐这样，不管自己皮肤暗沉、长斑的原因，只用黄瓜片敷脸，不先检查自己脸上的斑是否会加重，过度依赖黄瓜片的作用，是不正确的行为！
皮肤出现问题是有多方面的原因的，应该先检查下是不是自己的身体内部出现了问题。黄瓜片到底能不能美白，是需要考虑多方面的因素的，每个人出现皮肤暗沉的原因是不同的。此外，单纯用黄瓜片，能起到的美白作用是十分有限的，还应该搭配合理的生活习惯。
皮肤暗沉、长斑与生活习惯是分不开的，72岁的万院士曾整理过面诊的案例，80%的皮肤问题都与这2件事脱不了关系。
72岁院士提醒：想要**细腻的皮肤，2件事要少做：
1.熬夜
长期熬夜会加速皮肤的衰老，胶原蛋白加速流失，脸上皱纹增多。同时，熬夜也会使酪氨酸酶的活性提高，分泌大量的黑色素，加重皮肤的暗沉、色斑问题。
2.口服避孕药
长期口服避孕药会造成女性内分泌紊乱，导致女性气血失调，激素水平紊乱，会让黑色素的生物合成加快，使皮肤暗沉长斑。
在改善皮肤暗沉、淡化色斑问题的时候，需要一套正确的调理方法：
1.减少黑色素的沉积
皮肤暗沉、长斑等问题，根源就是体内的黑色素沉积太多。减少黑色素的沉积关键在两个方面，一是减少黑色素的合成，二是加快黑色素的代谢。
现在常用的方法就是用白胶燕肽进行内调，白胶燕肽含有的白芷、葡萄籽等成分能够抑制酪氨酸酶的活跃性，减少黑色素的生物合成，从而减少体内黑色素的含量。同时，白胶燕肽可以改善身体的循环系统，加快新陈代谢，促进黑色素的代谢，起到提亮肤色、淡化色斑的作用。
2.活血化瘀
中医上讲“无淤不成斑”，气滞血瘀，血液发挥不了该有的作用，肤色就会暗淡无光、面色枯黄、长斑。改善气血可以用当归丸或者白胶燕肽，都是可以活血化瘀、益气补血的，滋补身体，使气血可以濡养面部，改善皮肤暗沉。
3.注意补水
皮肤缺水会使皮肤变得干燥、粗糙，每周敷1-3次面膜，给皮肤补补水，恢复皮肤的水润状态，增加皮肤弹性，软化皮肤的角质层，淡化面部的痘印以及色斑。