女贞子[女贞子，中药材名。]又叫冬青子，用来泡水[泡水，又称蚣坝河。]可以起到滋养肝肾[肝肾 拼音： 解释： 1.犹心思。]、改善发质、抗疲劳[疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。]等作用。但女贞子泡水不能食用长期饮用。具体内容如下：
女贞子泡水有哪些功效
滋养肝肾：将女贞子用水浸泡饮用，可以起到滋养肝肾的作用。很多人不清楚自己的肝肾是否有问题，其实，当经常出现头晕、耳鸣、耳聋等症状的时候，就说明肝肾并不是很健康了，建议去医院检查确诊。
改善发质：很多人都有头发发白或是脱发的困扰，而用女贞子泡水可以滋补精气，起到改善这种情况的作用。如果你没有这种情况，但适量用女贞子泡水饮用，也可以起到预防的作用，让你的发质变得更好。
抗疲劳：女贞子泡水饮用还可以保持体内酸碱平衡，促进身体新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，还可以控制体内酸性物质，改善人体疲劳的状态。
女贞子泡水的禁忌有哪些
女贞子泡水虽然有很多好处，但是需要注意的是，它是不能长期服用的，因为它有微毒。天天饮用难免会导致体内毒素堆积，甚至会出现轻微拉肚或是腹痛等症状。
当饮用时出现腹泻、口渴、头晕等症状的时候，就应该停止饮用了。多数人在停止饮用后，症状很快就会消失。如果症状没有消失，就建议去医院检查一下身体。
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