什么水果助消化

能够帮助消化的水果有很多，比如香蕉，经常吃香蕉可以治疗便秘，也有助于消化。

木瓜

木瓜里面含有蛋白酶^{[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]}，而木瓜乳状汁液中的木瓜酵素，能够帮助我们分解肉类蛋白质，在饭后食用少量的木瓜，可以预防消化不良^{[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]}、肠胃炎^{[肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食物中毒引起。]}等。

橙子

橙子里面有丰富的维生素和叶黄素^{[叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为Lutein，分子式为C40H56O2，相对分子量为568.85。]}，这些物质有抗**的作用，但我们不能食用过多，虽然橙子有助于消化，但也要食用橙子，如果食用过量的橙子，会导致皮肤过黄。

草莓

要知道草莓是高纤维水果，它能够促进肠胃蠕动，让食物更好的消化，而且草莓中的高维C能够促进新陈代谢^{[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]}，让身体的热量更好燃烧，有预防糖尿病的作用。

苹果

苹果里面含有多种人体必需物质，饭后吃苹果，能够对肠胃起到调节作用，同时也能够促进消化，如果是高血压的患者，要每天都坚持吃苹果，对降血压^{[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]}有帮助。

梨

梨的水分很丰富，它里面含有膳食纤维和果胶，能够促进肠胃蠕动和新陈代谢，让身体的有毒物质排出。

以上是小编整理的关于什么水果助消化，其实大部分水果都是有助于消化的，但我们也要少吃些油腻食物。