月经吃什么水果好

适合月经吃的水果有柑橘、番石榴^{[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]}、番茄、无花果、草莓等。

柑橘

柑橘适合在月经期间吃，因为它有理气通络的功效，在经期，可以多食用，这样能够让是经血更好的排出。

番石榴

番石榴在午餐之后吃是比较好的，因为番石榴里面含有丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C，这种物质对经期的水肿有缓解作用。

番茄

月经期间吃番茄也是很好的，一些肥胖的女性，还可以用它来减肥，番茄的热量很低，但含水量^{[含水量是岩石实际含水多少的指标，岩石孔隙中所含的水重量（Gw）与干燥岩土重量（Gs）的比值，重量含水量（Wg）；岩土含水的体积（Vw）与包括空隙在内的岩土体积（V)的比值，称为体积含水量（Ww）。]}比较高，它其实是一种蔬菜，但有些时候，也被当作水果。

无花果

有些女性在经期，有时候^{[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]}不喜欢吃东西，有时候喜欢大吃一顿，这个时候，吃无花果还是最好的，要知道无花果的热量比较低，非常适合女性在经期吃。

草莓

要知道，在经期女人最容易衰老的时期，所以我们需要防止皮肤衰老，多以女性可以多吃些草莓。草莓里面含有氨基酸^{[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]}，可以为人体制造激素，从而抑制毛细血管^{[毛细血管（capillary）是管径最细，平均约为6～9μm，分布最广的血管。]}收缩，减缓衰老。

以上是小编整理的关于月经吃什么水果好，小编上面的介绍几种水果，只是其中几种，在经期还有很多水果可以吃，小编就不一一介绍了。