石榴早在汉代就已经在我国种植了，它营养丰富，还有很高的药用价值，那么吃石榴有哪些功效和作用呢?吃石榴的时候有哪些禁忌?今天我们一起来了解一下。
石榴的功效与作用有哪些
降血脂[中医降血脂高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。]
石榴中含有丰富的抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]，可以很有效的防止动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]，并且石榴中含有丰富的维生素，可以降低血液中的糖分，还能防止血液粘稠，有着很好的降血脂和降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]的作用，可以起到预防高血压和心脏病的功效。
保护视力[据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。]
石榴中含有丰富的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，这种物质可以很好的保护眼睛，是唯一一种可以在食物中提取的保护眼睛的物质，但是石榴中含有大量的有机盐，吃完之后要及时的刷牙，以免腐蚀牙齿。
美容护肤
石榴中的花青素不光可以保护视力，还有着很强的抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]，而另一种物质红石榴多酚同样有着很好的抗**作用，这两种物质可帮助肌肤迅速的补充水分，起到很好的美容功效。
吃石榴有哪些禁忌
高血糖患者禁食
石榴是一种高糖的水果，每100克石榴的含糖量在13到17克之间，所以糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]患者最好不要食用石榴，以免加重糖尿病病情，而且严重了还会导致出现并发症，对糖尿病患者有着很大的危害。
禁止多吃
吃石榴不要过量，因为石榴是吃多了容易上火，而且石榴还含有大量的有机盐，吃多了会腐蚀牙齿的珐琅质[珐琅质(enamel)是在牙冠表层的半透明的白色硬组织，是没有感觉的活组织，其新陈代谢过程缓慢，但是十分坚硬，洛氏硬度（Knoop hardness number）仅次于金刚石。]。
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