瓜子^{[瓜子，又叫瓜子儿。]}产地^{[产地，某种物品的生产、出产或制造的地点。]}分布很广，我国主要分布在东北、内蒙古^{[内蒙古自治区，简称“内蒙古”（西里尔蒙古文：Өвөр Монгол）或“内蒙”，自治区首府为呼和浩特，内蒙古横跨中国东北、华北、西北三大地区，接邻八个省区，是中国邻省较多的省级行政区之一。]}区、河北省东部和北部、京津地区、山西省中北部、四川、新疆、甘肃、宁夏回族自治区北部、陕西、云南、贵州等地，目前世界上有40多个国家都在种植瓜子。瓜子一次性^{[一次性是汉语词汇，拼音 yīcìxìng，解释为只有一次,不重复的。]}吃太多容易上火，其热量^{[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]}很高，而且瓜子中含有很高的盐分，人体摄入过多后会引起^{[基本解释1. [set off]∶起身各稍自引起更衣2. [give rise to;lead to;cause;make]∶某种事物使另一事物出现引起好感…]}水钠滞留^{[滞留，汉语词汇。]}，而水钠滞留正好是引起血压^{[ 血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。]}升高^{[升高，汉语词语，拼音为shēng gāo，指提高地位、程度、水平等。]}的一个重要因素，所以瓜子一次性不要吃太多。

一、瓜子产地在哪里

瓜子产地主要分布在我国东北、内蒙古、河北、京津地区、山西、山东、新疆、甘肃、宁夏、陕西、云南、贵州、四川省等地。除此之外，全世界还有40多个种植瓜子的国家，其中前苏联的种植面积和总产量^{[总产量是指一定的生产要素投入量所提供的全部产量，即生产出来的用实物单位衡量的产出总量。]}更是在世界上占有一席之地^{[一席之地是一个成语，同时也是一部电影。]}，分别占世界总面积和总产量的29.1%和28.2%。

二、瓜子吃多了好吗

1、因为瓜子中的盐分含量很高，而盐的成分主要就是氯化钠，钠盐一旦进入人体就会引起水钠滞留，而引起血压升高的一个重要原因就是水钠的滞留，所以这也是为什么高血压病人要低盐饮食的道理。

2、通常每100克去皮^{[去皮是制浆造纸的术语，由于树皮（外皮）的纤维素含量很低，杂质很高，会降低蒸煮的效率，增加蒸煮药品的消耗。]}花生所含的热量是589千卡^{[千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。]}，每100克去皮瓜子所含的热量也远远超过570千卡，和同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉相比，其所含的热量非常高。如果不加限制地食用花生和瓜子，不但会增加热量和脂肪摄入，还会使体重增加、血脂升高，这对于控制血糖和血压非常不利。

3、所以瓜子不要一次性吃太多，适量食用即可。