众所周知，多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]益处多多，水果富含人体需要的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、膳食纤维等营养物质，对人体健康有利。不过，吃水果也有讲究，如果过量食用，可能会因能量摄入过多导致肥胖等疾病发生。
今天小编为大家整理了五大低糖水果排行榜，快来看看吧。
番石榴[番石榴，拉丁文名：Psidium guajava Linn.桃金娘科、番石榴属乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。]
番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]患者最佳水果。
木瓜
具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，对人体有促进新陈代谢，和抗衰老的作用。
雪莲果
产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，及钙，锌，镁等多种微量元素雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用，而且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
柚子
柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
柠檬
有人疑问了柠檬也算水果，当然!只是它的口味不能被很多人接受而已，然而柠檬的热量确实众多水果中很低的，而且柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助一些爱美认识起到美
白的作用，但是柠檬适合晚上吃，白天吃碰到紫外线会使皮肤变黑。
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