胃不舒服吃3的种水果

胃不舒服吃3的种水果有菠萝、芒果、香蕉等。在生活中，对于胃不好的朋友，一定要养成良好的饮食的习惯，这是很重要的，在生活中，要多吃一些养胃的食物。

胃不舒服吃3的种水果有哪些

菠萝

菠萝性味、甘平，含有丰富的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块，是养胃的好帮手。

芒果

中医认为芒果味甘带酸、有清热、生津、益胃、止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱的人食用，对胃有很好的养护作用。同时，维生素A含量为水果之最，因此还有明目的作用。

香蕉

香蕉不仅可以预防便秘，还有一定的黏性，可保护胃黏膜^{[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]}，能够预防胃溃疡^{[溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。]}。研究发现，香蕉中的化合物有助于减少引起胃溃疡的细菌数量，可以有效保护肠胃。

胃不好吃什么最养胃

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥^{[腊八粥，又名八宝粥，佛粥，汉族传统节日食品。]}，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则：易消化，防**，多营养。如：鸡蛋羹^{[鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。]}、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶^{[鲜牛奶也叫纯牛奶，呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无淀粉感、无异味。]}半磅、燕麦粥^{[燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。]}、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。