1、增强体质：吃茶花粉[花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖细胞，外观呈粉末状，其个体称“花粉粒”。]能增强体质，得益于茶花粉中富含的花粉多糖等能激活巨噬细胞[巨噬细胞属免疫细胞，有多种功能，是研究细胞吞噬、细胞免疫和分子免疫学的重要对象。]并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时茶花粉中富含的核酸等还能**T淋巴细胞[淋巴细胞（lymphocyte）是白细胞的一种，是体积最小的白细胞，由淋巴器官产生，是机体免疫应答功能的重要细胞成分。]和B淋巴细胞快速增殖。
2、延缓衰老：吃茶花粉能延缓衰老，得益于茶花粉中富含的黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]化合物[化合物由两种或两种以上的元素组成的纯净物（区别于单质）。]能清除体内过多的自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]并能抑制细胞色素的沉积，同时茶花粉中富含的活性物质还能增强超**物[超**物是含有超氧离子（O2-）的一类化合物，是氧气分子的单电子还原产物，广泛存在于自然界中。]歧化酶[ …]的活性。
3、保护血管[血管是指血液流过的一系列管道。]：吃茶花粉能保护血管，得益于茶花粉中富含的黄酮类化合物能清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管，同时茶花粉中富含的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等还能增强血管通透性[对物质通过的强弱进行描述的一种形状。]并能降低血管脆性。
4、排毒养颜[养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。]：吃茶花粉能排毒养颜，得益于茶花粉中富含的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]物质能清除自由基并能抑制细胞色素沉积，同时茶花粉中富含的氨基酸等还能促使细胞新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]并能改善细胞的修复功能。
5、调节肠胃：吃茶花粉能调节肠胃，得益于茶花粉中富含的维生素能增强胃肠消化功能并能促进胃肠蠕动，同时茶花粉中富含的膳食纤维对促进胃肠消化功能和排泄功能有举足轻重[出自南朝·宋·范晔《后汉书·窦融传》：“方蜀汉相攻，权在将军，举足左右，便有轻重。]的作用。
综上所述，茶花粉是蜜蜂从茶花上采集的花粉团，吃茶花粉的好处主要有五个，其一是吃茶花粉能增强体质，其二是吃茶花粉能延缓衰老，其三是吃茶花粉能保护血管，其四是吃茶花粉能排毒养颜，其五是吃茶花粉能调节肠胃。