花生能够代替坚果吗

从植物学^{[人类文明是从植物学开始的，比如种地，植物学一开始就是面向生物的营养与健康的。]}上说，花生的确是豆科植物的种子；但从营养成分来说，花生和大部分坚果比较相似，所以是能够^{[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]}代替坚果的；

花生归入“坚果和油籽”类，能够代替坚果！从植物学的观点来看，花生确实是豆科植物的种子；然而，在营养成分方面，花生与大多数^{[电视剧《丑女无敌》主题曲大多数演唱者：李欣汝作词：梁芒作曲：安巍、黄勃…]}数坚果相似，但与大多数数豆类有更强差别；你认为红豆、绿豆和芸豆能够榨油吗？这些豆子的脂肪含量不到1%；花生含有40%的脂肪；

因此，它和葵花籽^{[葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。]}一起被归为油籽类，在营养方面与坚果属于同一类，统称为坚果和油籽，简称坚果！也就是说，吃炒花生^{[炒花生（Fried peanuts）属于家常菜，烹饪简单方便。]}占据了坚果的份额，而不是大豆的份额，更不用说^{[《不用说》是罗志祥演唱的歌曲，歌曲由Dong Hoon、姚若龙作词，由KO作曲，MV由黄中平导演执导，收录在专辑《有我在》中，专辑于2012年4月6日发行。]}粗粮的份额了；

花生也是我们生活中最常见的坚果之一；它的用途很广，尤其是红皮花生，它能够保养我们的肠胃，还能够改善气血；但花生含有高胆固醇^{[胆固醇又称胆甾醇。]}，高血压^{[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]}患者必须正确食用；