芦柑[芦柑，别名柑果。]是橘子的一种，有着较高的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，芦柑口感为酸甜的。适量食用[食用，意思是可作人的食物的。]可以起到防止疲劳，缓解便秘，美容养颜等作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]，具体内容如下：
芦柑有哪些功效及食用禁忌
功效及作用：芦柑口感酸甜，果皮很容易被剥掉，含有丰富的维生素C和蛋白质，还含有大量的果胶，适量食用可以起到美容养颜等作用，减少黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]沉淀，还能让皮肤更加细腻有光泽。
芦柑中还有柠檬酸[柠檬酸是一种重要的有机酸，又名枸橼酸，无色晶体，常含一分子结晶水，无臭，有很强的酸味，易溶于水。]，可以加速身体内的乳酸代谢，起到缓解疲劳的作用。芦柑中还有大量的果胶和膳食纤维，能够起到缓解便秘的作用。
禁忌：芦柑是一种营养丰富的水果，但是不能过量食用，芦柑中的糖分含量较高，血糖高[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]的人也不建议过多食用。还有在吃了芦柑后，不要立刻喝牛奶，以免引起身体不适。
芦柑的食用方法有哪些
芦柑最简单的食用方法就是剥皮后直接吃，除了以上的吃法外，因为芦柑还有止咳的作用，用新鲜的芦柑，配合上贝母、黄耳等一起炖服，对肺部有好处，对于气管敏感、感冒、咳嗽等症状有着很好的作用。
芦柑除了新鲜食用外，还可以用来制作罐头、果汁、果酱、果冻、果酒等加工产品，用途较为广泛。
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