榴莲有“热带水果之王”的美称，果肉含有丰富的营养物质。适量食用可以起到补充营养、增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]、消炎抗水肿、预防高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]等好处。女人非常适合吃榴莲，可以起到活血散寒、缓解痛经等作用。
补充营养：榴莲营养价值高，含高糖分，富含淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、磷。除色氨酸[色氨酸（Tryptophan），β-吲哚基丙氨酸，为白色或微黄色结晶或结晶性粉末；无臭，味微苦。]外，还含有7种人体必需氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]，其中谷氨酸[谷氨酸，是一种酸性氨基酸。]含量特别高。女性适当吃榴莲，榴莲可以补充身体必需的营养
增强免疫力：吃榴莲可以增强免疫力，这是很多人不了解的。很多人在谈到增强免疫力时都会想到奶粉。事实上吃榴莲也是可以的。这主要是因为榴莲中含有多种氨基酸。其中一种氨基酸叫做谷氨酸，它有许多成分。它在人体蛋白质和糖的转化中起着重要的作用，参与人体的新陈代谢，从而提高人体的技能。
消炎、抗水肿：从榴莲汁和果皮中提取的蛋白质水解酶[水解酶是催化水解反应的一类酶的总称（如胰蛋白酶就是水解多肽链的一种水解酶），也可以说它们是一类特殊的转移酶，用水作为被转移基团的受体。]，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，溶解血块，改善体液的局部循环，从而减少炎症和水肿，可作为消肿消炎的食品。
预防高血压：现在人们的生活水平越来越[零点乐队于2003年发行的唱片，发行公司是天中文化，此次收录在唱片所有的创作，都围绕乐队本身的经历和情感展开，几乎每一首创作的背后都有感人至深的故事。]高，生活条件也越来越好。许多人容易患高血压。榴莲能帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能起到很好的作用。因为榴莲中含有大量的钙和钾元素，可以水解蛋白质，从而达到治疗和控制高血压的目的。
活血散寒：榴莲性热，能促进血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]，散寒止痛，特别适合痛经女性。同时，能改善腹寒，促进体温升高。对寒性体质的人来说是一种理想的补品。它一直是民间传统的食疗方剂，用于治疗各种体寒疾病。
榴莲能缓解痛经：榴莲有强烈的气味，说它“臭气熏天[《臭气熏天》是一款搞笑小游戏，游戏大小为246K。]”毫不夸张。不过，榴莲是热性水果，可以促进血液循环，缓解感冒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。它还能改善腹部感冒症状，能促进体温升高，是寒性体质者的理想补品。此外，还建议用榴莲壳和骨头煲汤。
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