钙是我们身体中不可缺少的一种元素，生活中含钙较高的水果排行为：脐橙、柚子、柠檬、枇杷、杏脯[杏脯保持了鲜杏的天然色泽和营养成分，色泽美观，酸甜可口，色、香、味俱全，并具有生津止渴，去冷热毒之功效。]、山楂、葡萄、胡桃、桑葚、黑枣[黑枣，学名君迁子(Diospyros Iotus Linn)，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。]等。
脐橙：脐橙中含有非常丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，比如维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、氨基酸、钙、铁、镁等等，养生效果特别[特别国债根据偿还期限，特别国债一般可分为短期国债、中期国债、长期国债和永久国债四种。]好，味道也清甜，多多食用还可以降低胆固醇分解体内的脂肪，让身体更加纤瘦。
柚子：柚子中含有多种维生素成分，再加上钙、磷、粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]以及胡萝卜素等等，对于身体身体有很大的益处，可以改善心血管和肾脏疾病，而且味道也特别清甜可口。
柠檬：柠檬中不仅含有维生素C，钙元素也特别的丰富，但是口味过于酸，一般不会直接食用，小编也比较推荐大家泡水喝，味道特别清甜，而且还有美白抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]的效果哦。
枇杷：枇杷对于肺止咳的效果特别好，里面的蕴含的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]也很丰富，尤其是钾、磷、铁、钙和维生素C、B，都是人体必需的营养物质。
杏脯：在盘点十大补钙水果排行榜中，杏脯属于加工过的类型，比较适合放在家长作为零食吃，口感特别好，柔软又香甜，营养元素也丰富。
山楂：山楂中含有非常丰富的营养元素，既能够作为水果食用，也可以晒干之后作为药材，功能性非常强全面，口感也特别好，酸酸甜甜[《酸酸甜甜》是由陈熙作词作曲，魏晨演唱的一首歌曲，收录在专辑《千方百计》中。]的。
葡萄：葡萄的养生效果非常好，里面蕴含了丰富的维生素和微量元素，可以提升人体新陈代谢，消除疲劳和肠胃问题，让身体机能更加稳定。
胡桃：胡桃中蕴含了丰富的矿物质、蛋白质以及钙元素，营养价值特别高，还可以防止细胞老化，改善肌肤松弛以及记忆力衰退的问题。
桑椹：桑椹的营养成分很丰富，食用方式也很多，可以直接食用，也可以作为药材养生，它最显著的功效就是美容养颜以及促进血液的代谢能力。
黑枣：黑枣相较于红枣而言，它的有机酸和维生素含量会更多，里面的钙物质也很丰富，既能够暖肠胃还可以活血，让肌肤更加润泽，养生效果很不错。
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