石榴籽大家都是知道的，它是秋季非常受欢迎的水果，人们在食用石榴的时候，都会把籽吐掉，其实石榴籽是可以食用的，而且营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}很高，具体情况来看一下！

石榴籽的功效作用

适当食用石榴籽可以让人体的免疫力增强，因为石榴籽中的维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}C物质比较丰富，单宁和石榴多酚也有很多，抗**^{[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]}性很强，适当食用可以让人们的抗病能力得到提高，特别是细胞的抗病毒能力，从而也会让人们的体质增强。

食用石榴籽也可以保护心脑血管^{[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]}健康，因为石榴籽中的不饱和脂肪酸有很多，它可以降低人体吸收脂肪的量，起到降低胆固醇的作用，石榴籽还可以促进血液循环^{[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]}，让血液的粘稠度^{[在一般范围内，用粘稠度来形容液体粘稠的程度。]}降低。

石榴籽美容养颜的效果也不错，因为石榴籽中的维生素C有抗**的作用，可以帮助人体清除黑色素^{[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]}，美白肌肤效果非常好，可以抗击衰老，美容养颜的效果非常好，同时石榴籽还可以调节是关节的滑润度，让人们的身体更加健康。

以上是小编整理的关于石榴籽的作用，想要了解更多关于石榴籽的信息，持续关注我们！