适量喝茶有延缓衰老、预防辐射、提神醒脑等好处；但饮用不当会导致胃部不适，还会影响身体对铁的吸收。具体内容如下：
喝茶有哪些好处
延缓衰老：茶叶中含有丰富的茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]物质，适量饮用可以清理体内的自由基，还可以阻断脂质的**反应，对于延缓衰老有着很好的效果。
预防辐射：茶叶中含有茶多酚物质，医疗临床试验[临床试验（ClinicalTrial）指任何在人体（病人或健康志愿者）进行药物的系统性研究，以证实或揭示试验药物的作用、不良反应或试验药物的吸收、分布、代谢和排泄，目的是确定试验药物的疗效与安全性。]证明，肿瘤患者在经过放射治疗[肿瘤放射治疗是利用放射线治疗肿瘤的一种局部治疗方法。]后会有一定的副作用，而茶叶中的提取物可以有效缓解这种症状，对于放射辐射引起的白血球[是指血液中的白细胞。]减少效果也更好。由此可见，适量饮茶还可以防止辐射。
提神醒脑：茶叶中含有很多咖啡碱，对于人体中枢神经有一定的**作用[**作用（stimulation）是指内外环境中的**因素作用于有机体，对有机体产生影响的过程。]，令大脑皮层[大脑皮质是调节躯体运动或者说控制躯体运动的最高级中枢。]兴奋，起到提神醒脑的效果。
喝茶的坏处及副作用
胃病：经常大量喝茶或是喜欢喝浓茶，身上难免会出现不适。因为茶叶会造成胃酸稀释，从而导致影响消化，容易导致胃部不能正常消化食物，甚至是容易导致腹胀、腹痛等症状。
影响对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]相结合，从而影响身体对铁的吸收，严重的甚至会引起缺铁性贫血。
发表回复