吃葡萄的好处在于可以减肥、兴奋大脑、祛痰、抗病毒[病毒(virus)是由一个核酸分子（DNA或RNA）与蛋白质构成的非细胞形态的营寄生生活的生命体。]等。而吃葡萄过多则会导致血糖升高，腹泻，甚至容易导致龋齿。
多吃葡萄的好处
减肥：葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
兴奋大脑：葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]和过度疲劳者也有益处。
祛痰：长期吸烟者[《吸烟者》是西班牙画家毕加索20世纪初创作的一幅油画。]可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
抗病毒：葡萄汁[葡萄汁顾名思义是由葡萄果肉榨出的果汁。]对体弱的病人、血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。]和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植[移植是指将一个个体的细胞、组织或器官用手术或其他方法，导入自体或另一个个体的某一部分，以替代原已丧失功能的一门技术。]手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
多吃葡萄的坏处
葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。而且，葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，大量食用容易造成龋齿。
大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡，葡萄与水、胃酸急剧**、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
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