沙棘是一种美味的浆果，很多女性都喜欢食用。沙棘有着淡斑美白、防辐射[随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。]、健胃消食。具体内容如下：
沙棘有哪些功效及作用
淡斑美白：色斑是困扰很多女性的问题，而沙棘就可以淡斑美白。沙棘中含有丰富的维生素C和**酶[**酶（oxidase）过**物酶体中的主要酶类，**酶约占过**物酶体酶总量的一半，包括：尿酸**酶、D-氨基酸**酶、L-氨基酸**酶和L-α-羟基酸**酶等。]，可以组织**脂质堆积在皮肤表面并抑制色素的形成，但需要坚持食用一段时间后，才能起到效果。
防辐射：生活中有很多辐射源[辐射源（radiation source） 指能发射电离辐射的物质或装置。]，像是电脑、手机等。这些对皮肤的伤害都很大，而沙棘果有一定的抗辐射[从专业的角度来分析，辐射分为内辐射和外辐射。]能力，所以适量食用可以减少辐射对身体的伤害。
健胃消食：沙棘果中还含有较多的果酸，可以促进胃酸分泌，提高肠胃的消化功能。而且，它还含有较多的活性成分，对于胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]修复也有一定的作用，对人体的消化系统[消化系统(digestive system)由消化道和消化腺两大部分组成。]健康也有一定的好处。
吃沙棘果的好处
正在减肥或是瘦身的人也可以尝试吃一些沙棘果，随着生活水品的提高，肥胖称为困扰女性的大问题，而沙棘果中含有丰富氨基酸和矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]，热量也非常低，可以阻止人体吸收过多的热量。而且，食用后还可以加速脂肪的燃烧和代谢，坚持食用一段时间后可以发现体重会明显减轻。
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