合理的吃苹果是不会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]的，但是注意苹果不要空腹食用[食用，意思是可作人的食物的。]，更不要晚上临睡前食用，否则容易发胖。具体内容如下：
吃苹果会不会发胖
很多人都担心吃苹果会不会发胖，尤其是正在减肥的人，担心吃苹果过多会导致发胖。其实从科学的角度来讲，吃苹果过多也是不会发胖的。
苹果中含有丰富的钾元素，它在进入人体后会与体内的钠相结合[相结合是一个汉语词语，拼音是xiāng jié hé，意思是合成始终一致的整体。]，并排出体外。所以，苹果吃多了是不会发胖的，但是吃苹果需要选择合适的时间，否则还是会导致发胖的。
苹果什么时候吃好
不要空腹吃：我们在吃苹果的时候，要注意食用的方式。而空腹吃苹果就是最容易导致发胖的方式，很多人觉得空腹食用苹果，既可以饱腹也可以减少热量摄入，可以起到减肥的作用。但这是错误的想法，空腹食用苹果会导致胃酸过多[胃酸过多（hyperchlorhydria）又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。]分泌，影响消化功能，还会**到肠胃。
不要晚上吃：睡前一个小时食用苹果也会导致身体发胖，要知道睡前食用苹果，吃了就睡觉，苹果的营养成分很难完全消化，就会在体内堆积，变成脂肪，导致肥胖。
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