杨梅的营养丰富，其中钙、铁、磷等元素含量十分的丰富，那么吃杨梅都能起到哪些功效[功效，汉语词汇。]与作用呢?杨梅中还含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
杨梅的功效与作用
助消化
杨梅中含有丰富的有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]，这些有机酸能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]有效的促进胃酸的分泌，帮助肠胃进行消化，同时杨梅还有增长食欲的功效。
杀菌止泻
杨梅对大肠杆菌等病菌有着非常好的抑制作用，同时还有收敛的功效，能很好的缓解腹泻等症状。
减肥瘦身
杨梅中所含的果酸能够抑制糖分转化成脂肪，所以有着很好的减肥功效，同时杨梅中所含的膳食纤维能够促进肠道的蠕动，能够加速排出体内的油脂。
抗衰老
杨梅中还含有花青素和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C等抗**物[抗**物是抵抗自由基的重要物质，人体内参与抗**的物质包括抗**酶类物质和非酶抗**物质。]，可以很好的清除体内的自由基，延缓皮肤衰老的速度。
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