哈密瓜[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus)，是甜瓜的一个转变。]是我们日常生活中比较常见的水果之一，那么吃哈密瓜有哪些功效与作用呢?哈密瓜中含有哪些营养成分?今天我们就来了解一下。
哈密瓜的功效与作用
保护视力
哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素[胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 （单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒）。]，这种物质能够有效的降低我们换白内障的几率，同时哈密瓜中所含的类胡萝卜素还能增强视网膜对紫外线的过滤，起到很好的保护眼睛的作用。
预防贫血
哈密瓜中含有丰富的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]，而铁元素是血液合成所必需的元素之一，常吃哈密瓜能够有效的促进人体造血功能，预防患有贫血的几率。
预防心血管疾病
哈密瓜中还含有丰富的钾元素，能够有效大家你高低血液的粘稠度，防止血栓的形成，同时还能够预防动脉粥样硬化的出现。
发表回复