火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]为14%，含糖量远比香蕉和榴莲等水果要低很多，所以不算是高糖水果。具体内容如下：
火龙果算是含糖量高的水果吗
很多人说火龙果的糖分较低，血糖高[当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。]的人也可以食用[食用，意思是可作人的食物的。]，还有的人说火龙果虽然不甜，但它的糖分很高，血糖高的人不能食用。我们究竟该听谁的？其实火龙果的含糖量只有14%，并不算是高糖水果。它的含糖量比香蕉榴莲等水果要低很多。
虽然它含糖量较低，但它的升糖指数很高。火龙果中的糖分多为葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]，葡萄糖的升糖指数为100。所以虽然火龙果吃起来并没有苹果那么甜，但血糖高或是孕妇等特殊群体还是不要过多食用火龙果。
火龙果吃多了会不会胖
火龙果的热量较低，适量食用火龙果是不会发胖的，而且还对保持身材[《保持身材》是一款Android平台的应用。]有一定的作用。因为火龙果中含有较高的纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，既可以增加饱腹感，还可以促进肠胃蠕动。
但是不建议晚上吃火龙果，容易引起身体不适，最好在早饭和午饭之间的时间段食用火龙果，可以更好的为身体补充营养。
虽然说适量食用火龙果不会胖，但火龙果过量使用也是会导致身体发胖的。无论什么食物，只要吃的过多都会对身体不利。
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