我们的肝脏会帮助身体排毒，让我们的身体更加健康。所以我们在平时生活中，一定要注意养肝^{[养肝，就是保养肝脏的意思，养肝用、如糯米、黑米、瑞蛹虫草、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，可以保护肝脏，让肝脏更健康。]}护肝，可以尝试喝一些红枣茶、枸杞茶^{[枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。]}、决明子茶等，具体内容如下：

长期喝哪些养肝茶比较好

红枣茶：肝功能^{[肝功能检查的目的在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。]}较差的人可以在平时多喝一些红枣水，来达到保肝排毒的功效。但需要注意的，想要达到养肝的作用，最好选择红枣干来泡水喝。

枸杞茶：枸杞中含有多种营养物质，经常饮用对肝损伤有一定的保护作用。枸杞还可以有效的抑制脂肪在肝脏内的沉淀，还可以促进刚脏细胞的新陈代谢。平时可以经常喝一些枸杞茶，不仅可以养肝护肝，还可以滋阴明目。

决明子茶：决明子本身就是一种中药材，可以起到清火祛湿，益肾明目等作用。对于经常使用电脑的人群来说，可以适量多喝一些决明子茶，不仅可以起到养肝的作用，对保护眼睛也有一定的好处。

五味子^{[五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。]}茶：五味子茶有降低血压的作用，经常食用还有消炎的效果。经常饮用五味子茶还有利于促进干细胞^{[干( gàn) 细胞（stem cell）是一类具有自我复制能力（self-renewing）的多潜能细胞。]}的修复，增强肝脏细胞的再生功能。

菊花茶^{[菊花是中国十大名花之一，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。]}：菊花有着清热解毒和养肝明目等作用，可以起到缓解疲劳的作用。对于肝火旺盛及用眼过度的人来说，喝菊花茶是非常有好处。现代人每天面对着电脑和手机，每天喝一杯菊花茶，不仅可以养肝，还可以保护眼睛。

以上就是小编整理的适合长期喝的养肝茶，除了喝茶保护肝脏外，在平时还可以多吃一些蔬菜和疏果，还要坚持体育锻炼^{[体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。]}，都会起到保护肝脏的作用。希望以上内容可以帮到大家！