沙棘很多人都没有听说过，它只一种绿化植物，果实会在秋季的时候成熟，味道很好，而且里面含有很多营养，能够为人体补充大量维生素^{[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]}，但不是所有都适合吃沙棘，来看一下！

如果体热是不适合食用沙棘的，如果经常服用是维生素K的人，有出血性疾病的患者也不适合食用沙棘，否则会对身体健康^{[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]}产生影响。如果已经吃完了沙棘，就不要吃生冷和油腻的食物，当然辛辣的食物也不要吃，饮食最好是清淡的，这样沙棘才不会出现副作用。

如果是对沙棘过敏，就不要吃了，否则肯定会出现过敏现象，而且沙棘不能和一些中药材^{[是指在汉族传统医术指导下应用的原生药材。]}一起食用，特别是具有滋补性的药材，如果年纪非常大，而且身体比较虚弱或者是小孩，在食用沙棘的时候，最好在医生的指导下食用。

沙棘营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}很丰富，它养生的作用非常好，能够让我们的身体非常不适，同时也可以改善我们的肠胃，但在食用沙棘的时候，不能过量，不论什么滋补食物，都不可大量食用，否则会产生副作用。

以上是小编整理的关于沙棘禁忌人群，经常吃沙棘禁可以延缓衰老，因为沙棘里面有黄酮类^{[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]}物质，它可以清除体内的氧自由基^{[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]}。