1月:柿子、猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao],2月：甘蔗,3月：菠萝,4月：芒果[芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：Mangifera indica L.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。]、山竹,5月：草莓、樱桃,6月：荔枝,7月：桃子、李子,8月：西瓜,9月：葡萄,10月：梨,11月：苹果,12月：桔子。
柿子、猕猴桃
柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，而且具有很高的药用价值和经济价值。
猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。
甘蔗
甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。
菠萝
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河[亚马孙河（英语：Amazon River；葡萄牙语：Rio Amazonas；西班牙语：Río Amazonas；又译“亚马逊河”），位于南美洲北部，是世界上流量、流域最大、支流最多的河流。]流域一带，16世纪从巴西传入中国。 已经流传到整个热带地区[“热带地区”是气象学中专业术语，指南北回归线之间的地带，地处赤道两侧，位于南北纬23°26′之间的热带，面积占全球总面积的39.8%。]。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。
芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
山竹
原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。
草莓、樱桃
原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。
樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
桃子、李子
桃子果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，适量吃点可以增加食欲。
西瓜
西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，烦躁的时候吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。所以如果当人体出现低血糖症状时，吃几颗葡萄或者喝点葡萄汁，症状很快就能得到缓解。
梨
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。而且梨性凉并能清热镇静，经常吃能够改善头晕目眩等症状。
苹果
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。
桔子
桔子是物美价廉且营养丰富的水果，直接吃或做成糖水都非常美味。
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