榴莲的营养价值有哪些

榴莲^{[榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。]}是一种让人又爱又恨的水果，喜欢它的人爱不释手，闻着都是香的，而讨厌它的人则嗤之以鼻，一闻到那味道便远远地避开了，然而，不管你喜不喜欢它，榴莲的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}和功效^{[功效，汉语词汇。]}还是得到人们认可的，今天，小编就带大家了解一下榴莲的营养价值有哪些。

榴莲的营养价值

榴莲的功效有哪些

缓解痛经^{[痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。]}

榴莲是一种热性水果，因而具有一定的驱寒保暖功效，对于日常寒性体质或是经常痛经的女性来说，常吃榴莲可以起到缓解痛经和增强体质的作用。

养颜美容

爱美是女人的天性，榴莲因其含有种类齐全的氨基酸以及各类具有抗**作用的维生素，在改善皮肤弹性，保持肌肤嫩滑方面都有着不少的好处。

预防便秘^{[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]}

前面我们提到，榴莲当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因而常吃榴莲可以预防便秘问题，不过需注意的一点是，吃榴莲后应及时补充水分，这样可以防止纤维素缺水反而加重便秘的情况。