雪莲果美容养颜的效果很好，很多怀孕的宝妈都是吃货，而雪莲果的营养价值^{[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]}也非常丰富，很适合孕妇吃，但也不能吃太多，那么雪莲果孕妇一天吃多少合适，来看一下！

孕妇一天吃多少火龙果^{[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]}，没有具体的的规定，因为每个孕妇的身体情况都不一样，所以也没有统一的标准，但不论是什么食物，在吃的时候，都要适量，否则会对身体产生不好的影响，每次吃一两个，大部分孕妇都是可以承受的。

孕妇适量吃雪莲果，能够为自己补充营养，雪莲果的食用方法有很多，可以生食，同时也可以煲汤食用，要知道，雪莲果是寒性水果，所以孕妇是不可以多食的。

而且孕妇吃雪莲果对胎儿是有好处的，雪莲果中含有多种维生素、钙、铁等物质，这些物质能够增强人体免疫力^{[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]}，也能够为胎儿的生长发育^{[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]}提供营养，让胎儿大脑发育的更好。

在怀孕初期，可以吃一些苹果、桃等中心水果，热性水果和寒性水果要少吃，比如西瓜、柚子等，但在怀孕中期，孕妇的身体状况相对稳定，这个时候可以根据自身的情况去选择水果来补充营养。

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