1、增强体质：蜂蛹[蜂蛹一般为胡蜂、黄蜂、黑蜂、土蜂等野蜂的幼虫和蛹，这些蜂都属昆虫纲、膜翅目、胡蜂等科类的昆虫。]中富含的蛋白质是维持正常免疫[免疫指生物机体识别和排除抗原物质的一种保护性反应，是人体的一种生理功能，人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分，从而破坏和排斥进入人体的抗原物质，或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体-mianyi]功能的必需物质，不管是免疫监视[免疫监视即免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。]还是免疫防御都高度依赖蛋白质，没有蛋白质就没有免疫功能，因此适量吃些蜂蛹能增强抗病力。
2、美容养颜：蜂蛹中富含的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]物质能清除体内过多的自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]并能抑制细胞色素沉积，同时蜂蛹中富含的酶类等活性物质还能调整内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]并能延缓更年期[围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。]到来和减轻更年期综合征[综合征 zōng hé zhēng ㄗㄨㄙ ㄏㄜˊ ㄓㄥ syndrome 动植物疾病、功能失调、病态呈病灶或损伤的一组典型征候或症状。]。
3、预防贫血：蜂蛹中富含的蛋白质是血细胞[血细胞又称“血球”，是存在于血液中的细胞，能随血液的流动遍及全身。](红细胞[红细胞也称红血球，在常规化验英文常缩写成RBC，是血液中数量最多的一种血细胞，同时也是脊椎动物体内通过血液运送氧气的最主要的媒介，同时还具有免疫功能。]、白细胞[白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞。]、血小板[血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆解脱落下来的小块胞质。])的基础物质，同时蜂蛹中富含的铁、铜、锌等矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、维生素D等维生素也能提高人体造血细胞数量。
综上所述，蜂蛹是极富营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]的风味食品，女人吃蜂蛹的好处主要体现在三个方面，其一是女人吃蜂蛹能增强抗病能力，其二是女人吃蜂蛹能改善肤质状态，其三是女人吃蜂蛹能有效预防贫血。