一个丑橘[丑橘，学名“不知火”，又称“凸顶柑”，“丑柑”，“丑八怪”等叫法。]的热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]大约在110大卡[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]左右，所以，减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]期间[期间，是指期日与期日之间的时间长度。]建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]不吃丑橘，当然，如果你非常[非常，汉语词汇。]渴，同时也非常喜欢吃丑橘，建议控制量，比如1天只吃半个或者吃1个，这样你才能达到减肥的同时还能吃到丑橘，因为，丑橘本身是水果，可以补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]人体很多维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，而且还能通便[通便，治疗便秘，使大便通畅；中医用于某些实证的治法之一。]的作用，对于减肥人群[概念 有一些具有某种共同的兴趣、爱好、目的或物质利益取向的个体组成的暂时性的集合群体。]来讲也是有必要的，关键是丑橘的热量也不是很高，还能补充水分[水分，中医学术语，主治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，翻胃，水肿，小儿陷囟，腰脊强急等症状。]，一般减肥人群经过长时间的健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]，会流[会流，是汉语词汇，拼音huì liú，解释为合流、指相结合。]很多汗水[汗水，指较多的汗。]，那么就需要补充大量的水分，刚好丑橘也满足了这一点，所以，在减肥期间可以适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]的吃点丑橘。