1、原理：蜂蜜能美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]祛斑[祛斑是现行女性美容当前的最大问题，由于环境等多种原因导致脸上的色沉素在皮肤表层显现出来了，就会出现时下五花八门的祛斑方法。]得益于蜂蜜中富含的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]物质能清除自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]并能抑制细胞色素沉着，同时蜂蜜中富含的多种天然营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]对改善肌肤[肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。]代谢功能也有积极的作用。
2、搭配：蜂蜜美白祛斑最常见的做法是敷脸，但单纯用蜂蜜敷脸能起到的效果极为有限，因此用蜂蜜敷脸时往往会搭配其他美白材料一起使用，例如生姜、柠檬、酸奶等。
3、做法：蜂蜜敷脸前先用温水将面部清洗干净，然后**几分钟以帮助肌肤打开毛孔[毛孔是指脱除毛根后皮或革的粒面上露出来的孔状结构。]，等毛孔打开后可将蜂蜜均匀的涂抹在面部，敷面[敷面膜是美容护肤中非常重要的步骤。]约10～15分钟后再用温水冲洗干净。
综上所述，蜂蜜不管是内服[内服是汉语词汇，拼音nèi fú，出处《尚书·酒诰》。]还是外敷[外敷，读音wài fū，是汉语词汇，解释为把药涂敷在体表病变处。]都有显著的美容效果，其中内服时可将蜂蜜用温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]冲成蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1…]后饮用，而外敷时则可将蜂蜜和柠檬等做成面膜敷面，但蜂蜜敷面的时间不宜超过15分钟，否则反而容易引发毛囊炎[本症为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。]等肌肤炎症问题。