1、营养：松花粉[松花粉，中药名。]的主要成分是蛋白质、氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]、糖类、脂类，尚含丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、黄酮类[黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳**互相连接而成的一系列化合物。]化合物[化合物由两种或两种以上的元素组成的纯净物（区别于单质）。]、芸苔素、植酸、矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]及酶类等活性物质，其中维生素以B族维生素和维生素C为代表，矿物质则以钾、镁、钙、铁、磷、硒等最丰富。
2、功效：松花粉中富含的蛋白质、氨基酸、花粉多糖[多糖（polysaccharide）是由糖苷键结合的糖链，至少要超过10个的单糖组成的聚合糖高分子碳水化合物，可用通式(C6H10O5)n表示。]等能增强人体的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，同时松花粉中富含的维生素B、维生素D、维生素E等维生素能缓解经期[经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。]综合征[综合征 zōng hé zhēng ㄗㄨㄙ ㄏㄜˊ ㄓㄥ syndrome 动植物疾病、功能失调、病态呈病灶或损伤的一组典型征候或症状。]，另外松花粉中富含的锌、镁、铁等矿物质也能提高人体内造血细胞的数量。
3、吃法[《吃法》是一部于2011年9月出版的书籍，作者是周红霞。]：松花粉的吃法非常简单[《非常简单》是2011年中国青年出版社出版的图书，作者是Z-Z科普联盟。]，只需要每天早晚各用温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]送服一次即可，也可搭配蜂蜜、牛奶等服用[服用（fú yòng），穿着服饰，使用物品，服用考究。]，事实上为了方便服用很多松花粉已制成胶囊或片剂，值得注意的是松花粉不能用60℃以上的开水冲泡，更不能长期过量服用。
综上所述，松花粉对妇科病[妇科病又称妇科疾病，是女性生殖系统常见病的统称，主要的妇科病包括外阴疾病、**疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病。]没有直接的治疗效果，但松花粉能间接的减轻某些妇科病的症状，例如松花粉中富含的蛋白质、花粉多糖等能增强人体免疫功能，富含的维生素B、维生素D等维生素能缓解经期综合征，富含的锌、镁、铁等矿物质能改善人体造血功能。