1、原理：蜂蜜不管是内服[内服是汉语词汇，拼音nèi fú，出处《尚书·酒诰》。]还是外敷[外敷，读音wài fū，是汉语词汇，解释为把药涂敷在体表病变处。]都能美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]，得益于蜂蜜中富含的天然抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]物质能清除体内过多的自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]，同时蜂蜜中富含的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]还能为肌肤[肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。]补充养分并能改善肌肤代谢功能，常喝蜂蜜或用蜂蜜敷面[敷面膜是美容护肤中非常重要的步骤。]可使肌肤更加白皙、嫩滑。
2、搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。]：蜂蜜美白最简单的做法是直接用蜂蜜敷面，但单纯用蜂蜜敷面所能起到的美白效果很有限，一般建议与柠檬、白芷、牛奶、鸡蛋清[鸡蛋清也被称为“蛋白”或“蛋清”，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分。]、酸芦荟等美白材料搭配使用，值得注意的是与柠檬、酸奶等搭配时要注意对肌肤的**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 …]。
3、做法：蜂蜜美白既可内服，亦可外敷，其中内服时可直接将蜂蜜做成蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1…]饮用，而外敷时则建议将蜂蜜做成面膜[面膜是美容保养品的一种载体，目前粉末调和、高岭土、无纺布、蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜、不织布面膜材质的面膜使用十分广泛。]，敷面前先用温水洁面并**几分钟，等毛孔打开后再将面膜均匀的涂抹在面部，约10～15分钟后用温水清洗干净。
综上所述，蜂蜜被誉为可食用的美容剂，不管是内服还是外敷都能美白，其中内服可直接将蜂蜜做成蜂蜜水饮用，而外敷则建议与柠檬、牛奶、鸡蛋清等搭配做成面膜，但敷面时间不宜过长且不能频繁使用，否则容易堵塞毛孔甚至诱发毛囊炎[本症为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。]。