1、原理：蜂蜜自古就是备受青睐的纯天然[基本信息歌名：纯天然 作词：小寒 作曲：品冠 演唱：品冠1歌曲歌词不安都停止 在喧闹城市 宁静是一种奢侈 我紧扣你手指 无任何用词 就领会彼此意思 你给的爱都纯天然 人造的甜蜜不包含 看似平淡 其实不简单 人们随四季变换 你我更珍惜这舒适感 爱你是习惯 老街的住址 简约的布置 我爱的都在咫尺 你是我这辈子 最美最真实 发生的最好的事 你给的爱都纯天然 人造的甜蜜不包含 看似平淡 其实不简单 人们随四季变换 你我更珍惜这舒适感 爱你的习惯 我们对望时 无]营养食品，更因美容[美容一词可以从两个角度来理解。]功效全面且显著而备受女性追捧，不管是内服[内服是汉语词汇，拼音nèi fú，出处《尚书·酒诰》。]还是外敷[外敷，读音wài fū，是汉语词汇，解释为把药涂敷在体表病变处。]都能起到不错的美容效果，其中内服时蜂蜜中富含的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]能由内而外[《由内而外》是一部2008年上映的美国惊悚电影，由芬顿·帕帕迈可执导，凯利·布拉茨和斯蒂文·卡普出演。]的改善肤质[肤质指的是人类皮肤的多样化所形成的特殊属性及特征。]，外敷时蜂蜜中富含的天然物质能促进肌肤[肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。]细胞新陈代谢并能使肌肤变得越来越细腻、白皙、嫩滑。
2、内服：蜂蜜内服可由内而外的改善肤质，最简单的喝法是直接冲蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1…]，但单纯喝蜂蜜水能起到的美容效果很有限，一般建议与牛奶、柠檬、红枣等搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。]食用，喝蜂蜜水时一定要注意两个问题，其一是长期过量喝蜂蜜水容易引起肥胖，其二是长期空腹喝蜂蜜水容易引起胃酸过多[胃酸过多（hyperchlorhydria）又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。]甚至诱发胃肠疾病。
3、外敷：蜂蜜外敷能改善肌肤细胞代谢功能，最简单的用法是直接用蜂蜜洗脸，但只靠蜂蜜能起到的美容效果很有限，一般建议与鸡蛋清[鸡蛋清也被称为“蛋白”或“蛋清”，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分。]、柠檬汁[柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。]、牛奶等搭配使用，用蜂蜜敷面[敷面膜是美容护肤中非常重要的步骤。]要注意两个问题，其一是敷面时间不宜过长，否则变干的蜂蜜反而会吸收肌肤的水分，其二是频繁用蜂蜜敷面对肌肤不利。
综上所述，蜂蜜是备受青睐的可食用的美容剂，不管是内服还是外敷都能美容养颜，但单纯用蜂蜜所能起到的美容效果很有限，其中内服时建议与牛奶、柠檬、红枣等搭配食用，而外敷时则建议鸡蛋清、柠檬汁、牛奶等搭配敷面。