朋友们想知道艾叶[艾叶，中药名。]泡脚[泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。]有什么好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]？看看小编的总结回答，希望对你有帮助。
艾叶泡脚可以起到清降虚火[虚火，中医名词，火有虚实之分，“虚火”是相对于“实火”而言。]、驱寒祛湿[凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，…]、治脚抽筋[抽筋即肌肉痉挛。]、抗菌[抗菌（anti-microbial）：是一个泛指名词，包括灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐等。]等好处，最佳的方法是晚上睡觉之前，每次泡二十分钟[《二十分钟》是连载于晋江文学城的小说，作者是水陆两栖。]。
一、艾叶泡脚的方法
准备鲜艾草[艾草（学名：Artemisia argyi）是一种多年生草本植物，分布于亚洲及欧洲地区。]50克，如果是晒干的艾草则30克即可，加水1500毫升煮沸15分钟，捞去艾草，待水温降至45℃时浸泡双脚[双脚指制作成两只**脚丫模型的艺术品，是茶盘上的装饰艺术品，多为紫砂或澄泥烧制的陶质工艺品，也有一些瓷器或木质制作而成。]。最佳的方法是晚上睡觉之前，每次泡二十分钟。夏天泡的时候水温不要过高，先放凉至温再把双脚放入盆中浸泡，水量要淹没到脚踝处。
二、艾叶泡脚的好处
1、清降虚火：艾叶泡脚具有清降虚火作用，黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法，如用艾叶水泡[水泡一词有多个含义：1、水面上或水里面的半球状或球状气泡。]脚就能有效地去除体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]虚火。
2、驱寒祛湿：艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络、调理阴阳，经络通畅的人气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
3、治脚抽筋：艾叶泡脚能够治疗脚抽筋，夏季温度高，特别是体质虚弱人士容易出汗过多，体内水分和电解质容易流失经常会导致小腿抽筋，而使用艾草泡脚具有理气活血、温经散寒的作用，正是防治抽筋的良药。
4、抗菌作用：经常用艾草泡脚能够有效杀死真菌，预防脚气[脚气，也叫足癣、香港脚，是一种极常见的真菌感染性皮肤病。]，特别是在夏季如果经常穿球鞋或者皮鞋，双脚长时间得不到透气容易出汗产生脚气，或者湿疹等皮肤状况。这时候就可以每天晚上用艾草泡泡脚，能够有效预防脚气和杀灭真菌。泡过之后双脚会十分舒服干爽。
三、艾草泡脚的验方
1、艾叶加姜泡脚可治风寒感冒[感冒，又称上呼吸道感染。]、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾叶加红花泡脚可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾叶加盐泡脚适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火[“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。]下寒、脚腿肿胀。
4、艾叶加花椒泡脚20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
四、艾叶泡脚的禁忌
1、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
2、艾草泡脚需要注意频率，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。
3、感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
通过以上的介绍，我们现在知道了艾叶泡脚有什么好处，艾叶可以起到祛湿祛寒、舒筋活血的作用，用其来泡脚是日常生活中最常见的一种用法，具有清降虚火、驱寒祛湿和抗菌等功效。
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