水果蔬菜健康小常识
健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物
健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
（1）早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物（如小麦、玉米、燕麦），再加蔬果（如西红柿、苹果橙子），牛奶以及少量肉蛋类食物。
（2）午餐是一天中非常重要的一餐，而这六种食物能让你的午餐更营养…… ——西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬
（3）晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。
但是如果晚上还有工作要做的话，晚餐是需要适当地吃多一些，以补充能量。
青瓜 + 芒果:帮助消化,高纤,低血压
青瓜 + 香蕉:便秘,食欲不振
甘荀 + 菠萝:改善皮肤粗糙
西生菜 + 芒果 消除疲劳,低血压
凉瓜 + 芒果/奇异果:改善皮肤,青春痘
青瓜 + 木瓜 + 蕃茄:维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质
蕃茄 + 西瓜 + 甘荀:中和胆固醇,安抚神经
甘荀 + 木瓜 + 梨子:润喉,眼睛疲劳
甘荀 + 西瓜 + 苹果:眼睛乾裂,高纤
甘荀 + 桃子 + 木瓜:整肠作用,美容效果
青瓜 + 奇异果 + 蜜瓜:消热生津,青春痘
青瓜 + 奇异果 + 苹果:高纤,丰富维他命C
青瓜 + 士多啤梨 + 苹果:牙肉出血,面色红润
青瓜 + 菠萝 + 香蕉:通便,劲量通便
西生菜 + 木瓜 + 梨子:润泽,清热
西生菜 + 哈蜜瓜 + 蜜瓜:利尿,消暑解燥
橙 + 西瓜:丰富维他命C,利尿
橙 + 芒果:改善肠胃,消暑
木瓜 + 西瓜:消肿,帮助消化
木瓜 + 哈蜜瓜:润泽,防敏
芒果 + 奇异果:食欲不振,消除疲劳,防黑班
香蕉 + 奇异果:美容
哈蜜瓜 + 奇异果:消除疲劳,利尿
士多啤梨 + 西瓜:降血压,漂白
菠萝 + 苹果:改善便秘,整肠作用
桃子 + 蜜瓜;改善肩膀酸痛
甘荀 + 西芹:降血压
如何预防蔬菜的病虫害
（1）要施用腐熟的粪肥，避免未腐熟粪肥引诱和孽生**害虫。
（2）深翻地，既可以直接杀死部分害虫，也可以方便鸟类取食部分害虫。
（3）春灌和秋灌措施既可以直接淹死一些害虫，也可抑制其他害虫的活动。
（4）清除田埂周围的杂草，减少虫源和病原宿主。
（5）选择地势较高、排水良好的地块进行试验，避免因潮湿引发病害。
（6）出现少量病株时应及时拔除并销毁，避免病情蔓延。
牧草种类繁多，试验点有可能承担当地生产或之前试验中从未种植过的牧草试验任务。在认真学习试验方案、掌握关键技术要点的基础上，试验点应提前做好准备，重点防范该种牧草可能引发的一些突发性病虫害。发现病虫害后，应及时联系当地植保部门或相关科研单位进行诊断，及早防控，避免对试验造成严重影响。
青菜这是什么病虫害？
从图片上来看，蔬菜叶片是得了霜霉病。
防治措施
农业防治。一是重病田要实行2-3年轮作。施足腐熟的有机肥,提高植株抗病能力。二是合理密植,科学浇水,防止大水漫灌,以防病害随水流传播。加强放风,降低湿度。三是如发现被霜霉病菌侵染的病株,要及时拔除,带出田外烧毁或深埋,同时,撒施生石灰处理定植穴,防止病源扩散。收获时,彻底清除残株落叶,并将其带到田外深埋或烧毁。
药剂防治。可以在发病初期用75%百菌清可湿性粉剂500倍液喷雾,发病较重时用58%甲霜·锰锌可湿性粉剂500倍液或69%烯酰·锰锌可湿性粉剂800倍液喷雾。隔7天喷一次,连续防治2~3次,可有效控制霜霉病的蔓延。同时,可结合喷洒叶面肥和植物生长调节剂进行防治,效果更佳。
物理防治。病发前2周喷布200倍液高脂膜(乳剂)，约10天喷一次，叶背叶面要周到。
绿叶菜类蔬菜病虫害的主要种类有哪些？
绿叶菜类蔬菜生产中主要病害有：软腐病、病毒病、炭疽病、霜霉病、黑斑病、菌核病等；主要虫害有：菜青虫、小菜蛾、跳甲、菜蚜、斜纹夜蛾等。1～3月份低温潮湿，霜霉病大量发生，气候回暖后，软腐病易发生，小菜蛾开始发生。4～6月份，气温回升，进入雨季，高温多湿有利于各种病虫的发生，炭疽病、菌核病、黑斑病、小菜蛾、菜蚜、跳甲、夜蛾等相继危害。7～9月份，高温多雨季节，炭疽病、菌核病、夜蛾、菜青虫危害猖獗。10～12月份，天气较旱，蚜虫多，病毒病严重。
茄果类蔬菜主要病虫害有哪些，发生有何特
（1）主要病害
立枯病、猝倒病、病毒病、番茄枯萎病、晚疫病、早疫病、灰霉病、叶霉病、脐腐病、茄子褐纹病、绵疫病、根腐病、黄萎病、辣椒疫病、炭疽病、疮痂病和日烧病等。
（2）主要虫害
棉铃虫、烟青虫、蚜虫、白粉虱、红蜘蛛和茶黄螨等。
（3）主要病虫发生特点
苗期常因低温高湿、光照不足、管理不当发生猝倒病、立枯病和沤根；成株期则常因高温、高湿而发生一些真菌性病害，如早疫病、晚疫病、灰霉病、叶霉病、炭疽病等；夏季高温干旱有利于蚜虫为害，并导致病毒病的发生；温暖多湿的条件有利于螨类发生为害。
丝瓜病虫害防治的植保原则是什么？如何理解各种防治方法及科学应用？
采取“预防为主，综合防治”的植保方针，坚持以“农业防治、物理防治、生物防治为主，化学防治为辅”的无公害化控制原则。不应使用国家明令禁止的高毒、高残留、高生物富集性、高三致（致畸、致癌、致突变）农药及其混配农药。
（1）农业防治 农业防治就是根据预防为主，综合防治的原则，采用优化的农艺措施防治病虫害，以此来消灭、避免或减轻病虫害的发生。主要有以下措施：
①因地制宜选用抗（耐）病优良品种。丝瓜的种类和品种很多，其抗病能力有较大的差别，在生产过程中要针对当地病虫害的发生规律、主要病害的类型，选用适合当地栽培的、具有较强抗病性的良种，最好选用高抗、多抗的优良品种，这对于防治病虫害、生产无公害蔬菜产品具有明显的效果。需要说明的是，蔬菜作物的抗病虫性主要是遗传因素决定的，但栽培技术和环境条件对其抗病性也有较大的影响，生产上要利用这一特点，通过栽培技术来提高蔬菜的抗病虫能力。
②改革耕作制度、合理轮作换茬和间作套种。耕作制度是作物种植制度以及相应的用地和养地制度的综合技术体系，是无公害蔬菜生产必须遵循的基本原则。具体内容包括合理配置作物种类，因地制宜地确定轮作、间作、套种、复种等制度，在有限的土地上既可提高当地资源的利用率，增加作物的多样性，又有利于互补，降低自然灾害对作物生长的影响，控制化学物质的施用量，减少污染，处理好用地和养地的关系，可全面改善农田营养物质循环、耕层结构、减少和避免土地劣化进程、合理调节和保护现有土地资源，提高土地生产力，实现作物可持续增产。
③调整播种期，避开病虫害高峰期。播种期的早晚不但影响产量和品质，与病虫害的发生也有密切的关系。一般适当早播或晚播避开高温和高湿季节，可以有效地减少病虫害的发生。
④培育无病虫害壮苗。播前种子应进行消毒处理，可用药剂拌种或温汤浸种等方法；育苗过程中要严格执行各项栽培技术规程；苗龄应适当。
⑤其他。栽培中要注意及时除草、中耕、整枝打杈，合理安排肥水、温度管理等管理措施来避免或减轻病虫害的发生。
（2）物理防治 物理防治是利用各种物理、机械措施防治病虫害。主要有以下措施：
①设施防护。夏季覆盖塑料薄膜、防虫网和遮阳网，进行避雨、遮阳、防虫栽培，可减轻病虫害的发生。
夏季覆盖遮阳网，具有遮阳、降温、防雨、防虫、增产、提高品质等多种作用。覆盖银灰色遮阳网还有驱避蚜虫的作用。遮阳网可以在温室和大、中、小棚上应用，也可搭平棚覆盖。防虫网除了具有一般遮阳网的作用外，还可以很好地阻止害虫迁入棚室，起到防虫、防病的效果。可以实现无药或少药生产。
②人工清除田间中心病株和病叶。当田间出现中心病株、病叶时，应立即拔除或摘除，防止传染其他健康植株，这在设施栽培条件下更为重要。也可用药喷施中心病株及其周围的植株，对病害进行封锁控制，避免整个棚室内用药，以免空气湿度过大，又给病虫害的发生创造有利条件。
③人工捕杀。当害虫个体较大、群体较小、发生面积不大、劳力允许时，进行人工捕杀效果较好，既可以消灭虫害、减少用药，还不污染蔬菜产品。
④诱杀与驱避。昆虫对外界**（如光线、颜色、气味、温度、射线、超声波等）会表现出一定的趋性或避性反应，利用这一特点可以进行诱杀，减少虫源或驱避害虫。
A.诱杀。
灯光诱杀：灯光诱杀是利用害虫趋光性进行诱杀的一种方法。用于光诱杀害虫的灯包括黑光灯、高压汞灯、双波灯等。
潜伏诱杀：有些害虫有选择特定条件潜伏的习性。利用这一习性，人们可以进行有针对性地诱杀。如棉铃虫、黏虫的成虫有在杨树枝上潜伏的习性，可以在一定面积上放置一些杨树枝把，诱其潜伏，集中捕杀。
食饵诱杀：用害虫特别喜欢食用的材料做成诱饵，引其集中取食而消灭之。如利用糖浆、醋诱蛾；臭猪肉和臭鱼诱集蝇类；马粪、麦麸诱集蝼蛄等。
色板诱杀：在棚室内放置一些涂上黏液或**的黄板诱蚜，使蚜虫、粉虱类害虫粘到黄板上，或用蓝板诱杀瓜蓟马等，起到防治的作用。放置的密度因虫害的种类、密度、黄色板的面积而定。一般在每30～80米2放置一块。
B.驱避。在棚室上覆盖银灰色遮阳网或田间挂一些银灰色的条状农膜，或覆盖银灰地膜能有效地驱避蚜虫。
⑤高温消毒
A.种子高温消毒。有些病虫害是通过种子传播的。在播种前高温处理种子可有效地杀死种子所带的病原菌和虫卵，切断种子带毒这条传播途径。具体方法是将种子充分干燥后，用温汤浸种。在温汤浸种的过程中要不断搅动，防止局部受热，烫伤种胚，浸种时间一般在10～15分钟就可以有效地杀死种子所带的病菌和病毒。如55～60℃左右10分钟可以杀死真菌，60～65℃10分钟可以杀死细菌，而65～70℃10分钟可以杀死病毒。
B.土壤高温消毒。克服连作障碍，土壤高温消毒是最行之有效的方法之一，它可以杀死土壤中有害的生物，既可灭菌，解决土壤带菌的问题，也可以消灭虫卵和线虫、蛴螬等**害虫。大多数土壤病原菌在60℃消毒30分钟即可杀死，但烟草花叶病毒（TMV）、黄瓜花叶病毒（CMV）等病毒则需要90℃蒸汽消毒10分钟。多数杂草的种子则需要80℃左右消毒10分钟才能杀死。但需注意的是，高温消毒在消灭有害生物的同时，如掌握不当也会影响有益微生物，如铵化细菌、硝化细菌等，这样会造成作物的生育障碍。因此，一定要掌握好消毒的温度和消毒的时间。高温消毒是一项无污染的有效的物理措施，具有如下优点：一是不用药剂，无残留毒害；二是不需要移动土壤或换土，消毒时间短，省工、省时；三是促进土壤中有机物的分解，使不溶态的养分变为可溶态的养分；四是无需增加任何加温设备，蒸汽消毒用温室的加温锅炉即可。高温消毒有蒸汽消毒和高温闷棚两种。
蒸汽消毒：在土壤消毒之前，需将待消毒的土壤疏松好，用帆布或耐高温的塑料薄膜覆盖在待消毒的土壤上面，四周要封密，并将高温蒸汽输送管放置在覆盖物下，每次消毒的面积与消毒机锅炉的大小或能力有关。要达到较好的消毒效果，每平方米土壤每小时需要50千克的高温蒸汽。具体消毒方法和高温蒸汽的用量要因土壤消毒深度、土壤类型、天气状况、土壤的基础温度等而定。
夏季高温闷棚消毒：在盛夏，待作物收获后，浇透水，扣严大棚，利用太阳能提高棚室温度，消毒处理1周。
⑥高温闷棚防治棚室蔬菜病害。在蔬菜生长期间如发现病害，可利用高温闷棚的办法来防治霜霉病、白粉病、角斑病、黑星病等多种病害。具体方法是，在晴天中午前后，浇透水后将大棚密闭，使温度升高，当温度达到46～48℃时维持2小时左右，立即通风，可有效地防治多种病害。但此法一定要掌握高温的度数和高温持续的时间，并注意浇水后闷棚，否则会造成植株高温伤害，一般温度不能超过48℃，时间不能超过2小时。
⑦臭氧防治。利用臭氧发生器防治病虫害。
⑧农业工程改土。当土壤污染严重时，可根据土壤的性质、污染程度、污染特点，通过农业工程改土克服连作障碍，进而达到防病的目的。如生产应用的换土（即客土法）、去除污染表层（即排土法）、深耕翻转污染土层等几种方法，都取得良好的效果，特别是防治重金属污染效果更好。
（3）生物防治 通过生物界本身存在的天敌等措施防治病虫害的办法，如天敌、农用抗生素、植物源农药、昆虫生长调节剂等。比较常见的是天敌的保护与利用，天敌即自然界中天然存在的能抑制害虫生存繁衍的生物，广义的天敌概念包括昆虫（寄生性及捕食性昆虫）、螨类（外寄生螨及捕食性螨）、蜘蛛、蛙类、蜥蜴、鸟类及微生物天敌资源（昆虫病原细菌、病毒、真菌、线虫及微孢子虫等），它们各自在不同的生境、不同的季节对害虫不同的虫态发挥着各自独特的抑制作用，成为田间生态系统中不可忽视的一类重要自然因子。
（4）药剂防治 众所周知，蔬菜上的公害主要来自农药和化肥。比较完美和简单的一种设想就是不用化学农药，这在技术上是可能的。对于抗病虫害及抗逆能力较强的丝瓜，相对较简单和容易。但适当合理应用化学农药而获得高产，也是符合无公害要求的。
茄子的常见病有哪些病虫害？
1、猝倒病：茄子猝倒病多发病于茄子幼苗期，发病时茎干变色坏死，逐渐缩水，幼苗紧贴地面，直至植株腐烂死亡。
2、绵疫病：绵疫病又叫烂茄子，是茄子最为常见的病害，发病率较高，特别在梅雨季节发病较重，发病严重时果实大量腐烂，严重影响茄子产量。
3、菌核病：菌核病是蔬菜常见的病害之一，不仅危害茄子，还危害很多家常蔬菜，发病初时于茎干基部，随发布时间会长出白色白色棉絮状菌丝，严重时茎叶枯死，最后整个植株死亡，影响产量。
4、蚜虫：蚜虫主要啃食茎叶，初时危害较少，但数量过多时对植株危害也极大，会直接将茎叶啃食干净，导致植株死亡。
5、红蜘蛛：红蜘蛛个头极小，常常聚集在一起吸食叶片汁液，开始叶片会出现白色小斑点，慢慢的变为黄白色，严重时整个植株叶片干枯发红，叶片脱落。
扩展资料：防治方法：
菌核病病原主要来源于土壤，对于土壤的杀菌处理极为严格，可用多菌灵可湿性粉剂混合土壤均匀撒在种植地。种植要注意保暖和加强通风，发现病株，及时拔除烧毁，对病株种植土壤杀毒，以免传染其他植株。
同样的选择抗病性较强的品种，播种前对种子和土壤消毒，成长阶段要勤修剪，保证通风性和透光性，合理施肥促进植株生长强健，发病时配合药剂治疗。
种植选择抗病性好的品种，种植前对种子和土壤进行消毒处理，选择向阳、排水性好的地块，发病时选用药剂喷洒杀菌。
有农业或者花鸟鱼虫专家吗？这是什么虫？
介壳虫，像是柿绵蚧。防治:”早春柿树发芽前喷1次5波美度石硫合剂或5%的柴油乳剂，消灭越冬若虫；各代若虫未形成蜡壳前，喷蚧杀特或蚧壳速杀乳油1000-1500倍液；蜡壳形成后喷800-1000倍液的蜡蚧灵溶液” 请百度对比后再用药。