男性保健养生的几种小窍门 普及养生保健常识
养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
中文名
养生保健
外文名
keep healthy and live longer
拼音
yang sheng bao jian
目的
达到健康、长寿
五行人养生
木行人：大麦益气补肝阴
养生保健茶
饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。
火行人：清热祛暑别放松
饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早晚一颗，可以帮助代谢脂肪，消脂减肥。
土行人：玉米须可去湿健脾
饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。
药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功效。
金行人：西洋参荸荠生津润燥
饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。
水行人：南瓜黄瓜清暑祛湿
饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。
药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。
中医养生
甩手治失眠
每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提*，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5—10分钟，1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
玉米在什么时期喷叶面肥效果最好
玉米什么时间都可以喷雾适当浓度的磷酸二氢钾，小苗期可用0.1%浓度喷洒，随着苗的成长，可逐渐加大浓度。最关键的的二次是传粉时期，雄花下落花粉时，间隔4-6天连喷2次。对授粉授精有绝对的意义，如果虫害防御得当，玉米的米粒可以封顶。
玉米虫害用什么药最合适？
玉米灰飞虱灰飞虱的主要危害是传播玉米粗缩病病毒，玉米一旦染病难以控制，轻者减产30%以上，严重的绝收，该病也被称为玉米的癌症，必须及时尽早防治。药剂防治要抓4个关键时期，选择低毒高效农药，统防统治，才能收到良好效果：（1）播种期：种子带毒或使用含有内吸性杀虫剂的种衣剂或玉米拌种剂处理种子（2）5月中旬小麦灌浆初期：采用吡虫啉或噻虫嗪等农药处理杂草；（3）成熟期：在灰飞虱迁飞初期每亩用噻虫嗪或用吡虫啉20-30克与病毒A50克混合兑水喷雾，隔3-5天一次，连喷3-4次（4）感病初期：选用4.5%高效氯氰菊酯20毫升，加入玉米专用液肥混合后喷施蓟马玉米蓟马主要为孤雌生殖，成虫会取食玉米从而造成作物减产。会使植株叶片上出现成片的银灰色斑，叶片褪绿发黄，被害株率可高达80％～90％。当蓟马为害严重时应及时喷施药剂进行防治，可使用10%吡虫啉可湿性粉剂2000倍液，或22%毒死蜱·吡虫啉乳油2500倍液，或20%氰戊菊酯乳油3000倍液喷雾玉米螟玉米螟俗称箭杆虫、玉米钻心虫等，属鳞翅目螟蛾科。玉米螟是世界性大害虫，为害寄主种类多达150种以上，其中玉米为害最重。每年可造成产量损失5一15%。在2—3龄幼虫期，可用下列药剂：48%毒死蜱乳油70—90ml/亩；2.5%氯氟氰菊酯乳油25—50ml/亩；2.5%溴氰菊酯乳油20—30ml/亩；5.7%氟氯氰菊酯乳油30—40ml/亩；1%甲氨基阿维菌素苯甲酸盐乳油5—10ml/亩：8000IU/ml苏云金杆菌可湿性粉剂100—200g/亩对水40—50kg均匀喷雾。注意事项 1．蓟马在玉米心叶内危害，喷雾时药液应喷进玉米心内。 2．灰飞虱善于飞翔，最好相邻地块一起喷雾防治，并且采取由四周向中间推的防治方法，以提高防治效果。